よくあるご質問

パーソナルストレッチとはどんなことをするのですか?準備するものはありますか?

本的に、お客様はベッドにリラックスして横になっていただくだけで、トレーナからのストレッチをうけていただくことができます。また、こちらでトレーニングウェアを無料にて貸し出しております。会社帰りなどそのままお気軽にお越しください!

ストレッチとマッサージはどう違うのですか?

筋肉は、アウターマッスルと、より体の奥のインナーマッスルと、2種類に分かれています。ストレッチはこのインナーマッスルに働きかけます。マッサージでは届かない深部まで刺激が届きます。対処療法がマッサージ、不調にたいしての根本療法がストレッチといえるでしょう。

一回でも効果がありますか?

一回の施術でも効果を実感していただけると思います。 しかし脳は、現状の筋肉状態を形状記憶していますので、ストレッチを長く続けることにより柔らかい筋肉が自然な形で定着していきます。 3か月ほど継続することでカラダは変わり始めます。根本的な体質改善を目指すには、まずは3か月継続することをオススメします。 

身体がすごく硬いので不安です。

ご心配はいりません。お客様お一人お一人に合わせた、無理のない施術を行いますので、継続的に行っていくことでどんな方でも徐々に柔らかくなっていきます。お身体が硬いお客様こそ、ぜひロムアップの筋膜ストレッチをご体感ください。

パーソナルストレッチは痛いですか?

硬い部分に関しては最初痛みを感じる場合もありますが、お客様に合わせて無理のない施術を行いますのでご安心ください。継続していくことで痛気持ちいと感じるようになり、柔らかくなると心地よく感じるようになります。

どれくらいの頻度で通えばいいのですか?

通う頻度はお客様の目標や身体の状態によって異なりますが、実際に身体を診させて頂いた上で1人1人に合った最適なペースをご提案させて頂きます。ストレッチで得た柔軟性は少し元に戻りますので、元に戻りきらないペースで通ってご来店頂くことが改善の近道です。

ダイエットが目的ですが痩せますか?

ダイエットにも効果的です。 ロムアップで行う筋膜ストレッチは、ストレッチ前にラジオ派で脂肪層を温め クラッシュ吸引効果で表皮、中間層、深層部の硬くなった脂肪層を揉みほぐし、セルライトの分解を促進します。更にストレッチによって筋肉がやわらかくなり血行が促進され、関節可動域が広がることで新陳代謝が高まり、脂肪燃焼しやすいカラダをつくります。

食後に受けても大丈夫ですか?

食後30分以内は可能な限り避けるようにしてください。また、施術前・後のアルコールの摂取も間隔をお開けください。

ストレッチの効果を持続させるためには?

個人差はありますが、最初は1週間に1~2回のご来店をお薦めします。施術の回を重ねると柔軟性が増し、ご自身でもストレッチがしやすいカラダに変化してきます。自宅で行うストレッチなどをアドバイスさせていただきますので、柔軟性や痛みなどが改善されてきたら、メンテナンスとして月1~2回程度の来店などをオススメします。

年齢制限はありますか?

年齢制限はございません。 お子様から、お年寄りまで、 健康を維持したいすべての方に受けていただけます。

1 2